na czczo

1. Szejk po treningu i mozesz dodac wpc, bcaa tylko sie zmarnuje. 2. Biegaj przed ostatnim posilkiem (po bieganiu zjedz kolacje) lub rano na czczo

tak jak kolega wyzej saw daj przed treningem a cm3 rano na czczo i po treningu ;)

Ogółem niektórym szkodzi na czczo, niektórym nie. Wg. mnie najlepiej brać po śniadaniu. A dawkowanie to standardowe: (2x5g) w dt, dnt 5g

bedzie dobre nitrobolon II bierz przed treningiem a cm3 po treningu w dni nie treningowe cm3 rano na czczo

Tak jest tylko na czczo, przed trenem i w weekendy, tylko pobudzenie, żadnych problemów.

Witaj. U mnie leci ala bwrberyne i chrom w misie o sprawdza się całkiem nieźle. Jakie wartości glukozy na czczo masz?

bierzesz na czczo?

ja by kretke bral tak nietreningowe 5 kaps rano na czczo w treningowe 5 rano i 5 po treningu gainer jako uzupelnienie diety-jesli chcesz dopelnic posilek w kalorie pomiedzy posilkami jako extra doladowanie kaloriami 30 minut po treningu po kreatynie

Na czczo? Tak. Nie dość że tłuszcz, to jeszcze mięśnie popalisz.

DT na czczo 5gr mono po/przed treningiem porcja CP DNT porcja cp rano po/przed treningiem 5gr mono IMO lepsza kombinacja. pozdro

oprocz diety, biegaj po silowni lub w dni nie treningowe (jak wolisz) 1.5h lub na czczo 1h rano...

nie lubie cwiczeń na czczo. Brak energii,bo przeciez nic od poprzedniego dnia nie zjadłeś.

dokupic możesz full stufu /zależy ile masz plnów/ masz kłopoty z apetytem /jeśli nie to dm zbędne/ mono bierz 5g przed i 5g po treningu w NT tylko 5g na czczo

Czyli np. 2 rano, reszta koło 16 ? I jak brać do jedzenia czy jak ? Można na czczo ?

[...] dp 4tab dziennie, cala dawke bralem rano po sniadaniu. Lapy lataly do samego wieczora, wydaje mi sie ze jakbym wzial druga dawke np o 16tej to problem z zasnieciem bedzie murowany. A to czy wezmiesz na czczo czy po posilku wg mnie nie ma roznicy. Po posilku troche dluzej trwa az zacznie dzialac. Czulem ze sie wkreca po jakiejs godzinie ;-)

Ok, to teraz jak by to można wszystko brać, kreatyne rano na czczo , po 30 minutach synthe powiedzmy z płatkami, potem drugie śniadanie, obiad , potem bcaa ,trening po nim kreatyne i synth , podwieczorek ,kolacja?

Czyli moge rano na czczo 10g storma i 10g bcaa i moge isc biegac?

Xp przed treningiem mono z tauryną po w dzień bez treningu Xp na czczo mono wieczorkiem dekstroza do porcji potreningowej

bierz rano 5 gr. ( na czczo ), później 5 gr. po treningu. Taurynę weź razem z kreatyną. Jeżeli masz mega capsy, to wystarczą dwie kapsułki po treningu. Ewentualnie dla lepszego wchłaniania kreatyny, możesz też wziąć rano. Natomiast, jeżeli chodzi o dextro, to nie napisałeś, czy masz zdolności do obrastania w tłuszcz. Dextro ma to do siebie, że [...]

o cardio myślałam rano na czczo